呆在車(chē)?yán)锏臅r(shí)間長(zhǎng)了，我們就會(huì)感到頭暈胸悶，感知、反應(yīng)和理解能力也會(huì)下降。嚴(yán)重的話(huà)，我們的血液循環(huán)系統(tǒng)受到影響，就容易出現(xiàn)休克和中毒的癥狀。如果在車(chē)內(nèi)休息的時(shí)候感到頭暈或者是四肢無(wú)力的話(huà)，應(yīng)該及時(shí)開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，這樣可以減輕身體不適感。

　　二、如何減少車(chē)內(nèi)睡覺(jué)的危害

　　既然在車(chē)內(nèi)睡覺(jué)有那么多危害，那么我們就盡量不要在車(chē)內(nèi)睡覺(jué)。但是很多人在不得已的情況下選擇在車(chē)?yán)锼X(jué)，比如說(shuō)聚餐應(yīng)酬后在車(chē)?yán)镄№?，或者是等待代駕的時(shí)候休息一會(huì)兒。那么，在車(chē)?yán)镄菹⒌臅r(shí)候，我們應(yīng)該如何做才能減少危害呢?

　　1、開(kāi)啟外循環(huán)模式

　　很多人私家車(chē)主有這樣一個(gè)習(xí)慣，他們?yōu)榱吮３周?chē)內(nèi)溫度和空氣質(zhì)量，喜歡開(kāi)啟內(nèi)循環(huán)。如果我們平時(shí)開(kāi)車(chē)的時(shí)候這樣做并沒(méi)有錯(cuò)，但是選擇在車(chē)?yán)锼X(jué)的話(huà)，好關(guān)掉內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，開(kāi)啟外循環(huán)系統(tǒng)。

　　那么，車(chē)內(nèi)外循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)有什么區(qū)別嗎?外循環(huán)系統(tǒng)主要是補(bǔ)充新鮮空氣，內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)主要是阻隔污濁氣體。在車(chē)內(nèi)睡覺(jué)時(shí)開(kāi)啟外循環(huán)系統(tǒng)，就可以有效避免因缺氧或者是一氧化碳導(dǎo)致的中毒現(xiàn)象。

　　2、開(kāi)窗通風(fēng)

　　車(chē)內(nèi)睡覺(jué)的危害多，主要就是因?yàn)檐?chē)內(nèi)空氣不流通導(dǎo)致人們?nèi)毖酢Ｄ敲?，要想保持?chē)內(nèi)空氣流通，開(kāi)窗通風(fēng)就是好的辦法。我們?cè)谲?chē)內(nèi)休息之前，可以將車(chē)窗打開(kāi)，留有一道較小的縫隙。

　　大家別小瞧這一道縫隙，它能夠起到流通空氣的作用。不過(guò)，我們?cè)陂_(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)候，一定要注意車(chē)內(nèi)財(cái)物的安全問(wèn)題。

　　結(jié)語(yǔ)：在高速公路上停車(chē)睡覺(jué)，是一件危險(xiǎn)又違法的事情。為了我們的身心健康，我們好不要選擇在私家車(chē)?yán)锼X(jué)。如果因?yàn)椴坏靡训那闆r，需要在車(chē)?yán)镄№蹋蠹铱梢蚤_(kāi)啟外循環(huán)模式，并且開(kāi)窗通風(fēng)，這樣可以避免意外的發(fā)生。

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