羽毛球場地橫向被中線平分為左右兩個半?yún)^(qū);縱向被分為前場、中場、后場。場地外面兩條邊線是雙打場地邊線,里面的兩條線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距0.46米,靠近球網(wǎng)1.98米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線,離端線0.76米與端線相平行的線為雙打后發(fā)球線。
在羽毛球單打和雙打比賽中,單打和雙打的界線是不一樣的。在邊線中,單打界是內(nèi)線,雙打界是外線;而在端線中,單打和雙打的界線都是外面的線;但是,在雙打發(fā)球時,場地的后場發(fā)球線只在雙打有效,對方發(fā)球不能超過此線。
另外,發(fā)球時要在前場發(fā)球線后發(fā)球,同時也要發(fā)過對方前場發(fā)球線才有效。中線的設(shè)定是要求單打和雙打發(fā)球必須發(fā)對角線,不能發(fā)同向,一定要發(fā)過中線。
發(fā)球時,如果球擦網(wǎng)也是有效的,但必須過對方場地的前場發(fā)球線。
按國際比賽規(guī)定
(1)整個球場上空空間低為9米,在這個高度以內(nèi),不得有任何橫梁或其它障礙物。
(2)球場四周2米以內(nèi)不得有任何障礙物,亦即任何并列的兩個球場之間,少應(yīng)有2米的距離。
(3)球場四周的墻壁好為深色,不能有風(fēng)。
學(xué)習(xí)羽毛球的主要分為三個階段
第一階段、初級技術(shù)入門
握拍、揮拍、前后場初級技術(shù)、后場到前場、后場到前場的初級步法。
第二階段、技術(shù)的熟練和初級戰(zhàn)術(shù)意識融合與運用
前、中、后場各種技術(shù)熟練訓(xùn)練,實戰(zhàn)教學(xué)中開始貫穿講解這些技術(shù)在實戰(zhàn)中是如何保證實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識的。
第三階段、純戰(zhàn)術(shù)意識的變化與提高
技術(shù)基本到位,純粹的戰(zhàn)術(shù)意識教學(xué)。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)于武術(shù)中的練功,保證狀態(tài)。
其實,羽毛球是個很有意思的的運動,開始是學(xué)技術(shù),隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時候,同步開始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識。
當(dāng)您的技術(shù)達到爐火純青的地步時,你會發(fā)現(xiàn),只有技術(shù)是不夠的,技術(shù)是完成戰(zhàn)術(shù)意識的保障,技術(shù)是不完全能夠贏球的,而純熟的技術(shù)在良好的戰(zhàn)術(shù)意識的驅(qū)動下,效果是截然不同的。
所以,學(xué)習(xí)羽毛球好能夠按照幾個階段逐步練習(xí),不能急于求成。對業(yè)余羽毛球愛好者而言,要想在短時間內(nèi)提高球藝,可采用一些較實用的方法。
向大家推薦一個16條原則
1.力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
2.握拍手盡可能保持放松,以便大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3.在單打時,每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。