選墊子的方式不外兩種:依個(gè)人需求來(lái)選擇;或按材質(zhì)來(lái)選。
以個(gè)人需求來(lái)說(shuō)，這得看做的瑜伽是哪一種形式而定，因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，的需求也會(huì)很不一樣。若是學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。
但若學(xué)的瑜伽是以跳動(dòng)式為主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的話，墊子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。為什么呢?因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動(dòng)作會(huì)很不好做(尤以樹(shù)式等平衡類的動(dòng)作明顯)。而這種會(huì)大量流汗的瑜伽動(dòng)作，若是沒(méi)有止滑程度更好的墊子，就會(huì)發(fā)生打滑現(xiàn)象。
若做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?回答是"還是選薄一點(diǎn)的"。因?yàn)橄袷怯泻苘洃业跸到y(tǒng)的車子，開(kāi)在山路上會(huì)像坐船一樣，厚墊子(5mm以上)失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有"失真"的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。倘若您覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。
1、用臉盆盛放清水，加入洗滌液，攪拌均勻。
2、將毛巾放入臉盆，沾濕后擰干毛巾。
3、用毛巾擦拭瑜伽墊，將污垢處擦干凈。
4、將臉盆換上清水，將毛巾洗凈，用干凈的毛巾反復(fù)幾次，把洗滌液擦凈。
5、將瑜伽墊掛在陰涼處晾干。
注意：不可在陽(yáng)光下暴曬。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)瑜伽墊的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，瑜伽墊的保養(yǎng)方法是有很多種的，大家可以選著一種來(lái)保養(yǎng)，以上小編還介紹了瑜伽墊怎么清洗大家可以試試哦。
