瑜伽，不僅僅是一個(gè)名詞。它更是一種信仰，一個(gè)責(zé)任。在我們的日常生活中，練瑜伽已經(jīng)成為了很多白領(lǐng)階層喜歡做的一件事情。昆達(dá)里尼瑜伽是大家都很喜歡的一個(gè)瑜伽的種類(lèi)。它是王瑜伽的繼承者，也是傳承人。就讓我們走進(jìn)昆達(dá)里尼瑜伽的世界吧!

　　昆達(dá)里尼瑜伽

　　很多人對(duì)于昆達(dá)里尼瑜伽的概念都是非常的模糊的。

　　昆達(dá)利尼瑜伽發(fā)展了王瑜珈(Raja Yoga)的氣脈學(xué)說(shuō)，明確提出人體周身遍布72000長(zhǎng)氣脈。

　　其中伊達(dá)(IDA)品格拉(PINGA)和蘇叔姆納(SUSHUMNA)三脈，七個(gè)神秘中心(三脈七輪)(根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、臍部的圣居穴manipura、心臟處的無(wú)觸穴anahata、頸喉處的除雜穴vishuddhi、兩眉間神命穴ajna、頭頂部千葉蓮sahasrara)、五氣(命根氣、上行氣、平行氣、下行氣、遍行氣);昆達(dá)利尼瑜伽認(rèn)為七穴或千葉蓮花由于三大氣脈相互交叉聯(lián)接，構(gòu)成一個(gè)整體，而每個(gè)穴或蓮花又自成一個(gè)中心，體內(nèi)的生命信息在這七穴或蓮花間游走。

　　對(duì)于一些不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的普通人來(lái)說(shuō)，這七個(gè)穴位，或者是蓮花，一般都不開(kāi)放，頂多也就是一兩個(gè)穴位是開(kāi)放的。

　　這是因?yàn)樯鼩庀倪@僅有開(kāi)放的間隙中游走，已足以維持生命的需要。但是昆達(dá)利尼瑜珈師卻認(rèn)為，這是人體的一種低等和無(wú)能狀態(tài)。

　　根據(jù)昆達(dá)利尼瑜伽理論，在根持穴內(nèi)眠伏著一條世大的蟠龍，術(shù)語(yǔ)叫kundalini Sakti.瑜珈師通過(guò)身密語(yǔ)密意密三密，可以使體內(nèi)生命氣息上下隔離的狀態(tài)消失。

　　眠于根持內(nèi)的蟠龍被內(nèi)氣催動(dòng)，直舒向上，沖破每一穴或蓮花，使用權(quán)生命氣息在七穴之間暢通游走，在體內(nèi)積聚一股強(qiáng)盛的蟠龍，一旦上下通暢，即可達(dá)出神入化的三摩地定境。

　　現(xiàn)在很少有人去練習(xí)昆達(dá)里尼瑜伽，因?yàn)樗缶毩?xí)者本身的素質(zhì)要好。

　　經(jīng)常練習(xí)數(shù)十年至久的瑜伽者并沒(méi)有獲得任何神通力或是三摩地境界。

　　昆達(dá)利尼瑜伽是瑜伽中較為難以練習(xí)的方法，只有持之以恒方可獲得力量。 性力派瑜伽原是一種通過(guò)提升人體性原力，將以升華而獲得神通的方法，而現(xiàn)在卻愈發(fā)變得崇拜性力，以增加男女交歡為目的方法。

　　喚醒昆達(dá)利尼蛇

　　大家對(duì)昆達(dá)利尼蛇有一種緊張感。也有MM說(shuō)，這個(gè)功法太危險(xiǎn)。我個(gè)人的理解是，如果你可以靜心的進(jìn)入冥想，那么嘗試去接觸昆達(dá)利尼并不是難事。如果你心靜如水，又怎么會(huì)感覺(jué)害怕呢。

　　恐懼是由心而生，而心由意念控制，如果你不能控制好你的意念，在冥想中有不安感的話(huà)，那么你現(xiàn)在需要的是靜心，需要的是停留在冥想篇，不斷的練習(xí)。

　　七大脈輪

　　1、第一個(gè)脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )

　　位于肛門(mén)附近的腺體中心，是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所，與身體健康、排泄功能有關(guān)。

　　2、第二個(gè)脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra )

　　它位于生殖器官部位附近的腺體中心，它控制了性線(xiàn)及身體中的液體成分，主宰人的性功能。

　　3、第三個(gè)脈輪是臍輪(Manipura Cakra)

　　位于肚臍附近的腺體中心，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導(dǎo)我們的活力和世俗的活動(dòng)，支配人的精力和消化功能。