我們都知道痛風(fēng)是一種常見的非常令人頭疼的疾病，長期的患病不但對病人的健康有很大的影響，對于患者的家屬也是一種身心的摧殘，所以，一旦患有痛風(fēng)對我們的生活和工作也會夠成很大的不便，那么，痛風(fēng)應(yīng)該如何防御和治療呢?

　　今天，小編想和大家一起來探討一下適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)是否可以緩解我們的痛風(fēng)!

　　長期食用嘌呤含量過高的食物，以及飲酒過度會誘導(dǎo)痛風(fēng)，所以說，痛風(fēng)和我們的飲食習(xí)慣非常的相關(guān)。

　　但是如果在痛風(fēng)的治療的過程中，單單只注重飲食是不夠的。因?yàn)橥达L(fēng)病人是不經(jīng)常運(yùn)動，使血液無法暢通，而血液中的尿酸升高，終在關(guān)節(jié)部位沉淀結(jié)晶，甚至在排泄廢物的腎功能部位形成結(jié)石而引起的。

　　痛風(fēng)為什么會痛呢

　　是因?yàn)楫?dāng)病變關(guān)節(jié)處的尿酸結(jié)晶脫落后，負(fù)責(zé)人體免疫的白細(xì)胞便把這些結(jié)晶視為異物，試圖清除它們。

　　那么產(chǎn)生的過程就是出現(xiàn)劇烈的疼痛，所以身體內(nèi)的骨骼是以關(guān)節(jié)相聯(lián)的。

　　痛風(fēng)患者只做些簡單的運(yùn)動嗎

　　我們的關(guān)節(jié)須經(jīng)?；顒?，承擔(dān)著巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨頭不僅只作適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

　　同時也承擔(dān)身體的重量，由此便可見關(guān)節(jié)對我們的重要性。

　　所以多做有氧運(yùn)動對我們的關(guān)節(jié)是有很大幫助的，比如說慢跑，瑜伽等等。

　　痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可以做瑜伽嗎

　　痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也屬于關(guān)節(jié)問題之之一。

　　我們可以通過操練瑜伽，轉(zhuǎn)動各處關(guān)節(jié)。

　　使其具有柔軟和彈性，減低骨與骨間的磨擦。

　　因此常練習(xí)瑜伽，可以減少關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)的產(chǎn)生。

　　練習(xí)瑜伽時，關(guān)節(jié)發(fā)出的響聲是什么原因

　　有時候在做瑜伽體位法時，會聽到骨頭劈啦地作響，這是積聚在關(guān)節(jié)四周某些有害的化學(xué)物質(zhì)正在分解，這是個好現(xiàn)象(也有可能是筋骨、肉、韌帶牽扯過骨頭的聲音)。

　　總結(jié)

　　痛風(fēng)患者應(yīng)該提高防范意識，加強(qiáng)鍛煉。

　　排除了遺傳因素，飲食不當(dāng)會使病痛加重。

　　(攝入大量富含嘌呤的食物，形成大量的尿酸存留體內(nèi)無法排出就是導(dǎo)致痛風(fēng)的直接原因。)

　　科學(xué)的飲食，合理鍛煉才是預(yù)防痛風(fēng)的根本所在。