咖啡是平時我們經(jīng)常會喝的，早上的時候喝一杯會感覺精神很好，晚上喝一點則能提神。咖啡的功效有很多，經(jīng)常喝，對健康很有益處。喝咖啡致癌嗎?有一些人會有這樣的疑問，因為咖啡長期都被認為是垃圾飲品，想了解就請看下面的內(nèi)容!

　　咖啡的功效

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　喝了咖啡之后，我們的關(guān)注能力會得到提升，也就是說大腦會變得更靈活。由于咖啡里面含有大量的咖啡因，因此能讓我們的腦神經(jīng)更活躍，從而更好的工作?？Х炔灰撕鹊奶?，對于常人來說，一天喝兩三杯是沒問題的，不宜超過六杯。

　　能增強你的體能

　　喝咖啡不僅能讓大腦更有活力，還能夠讓身體也更加靈活，增強我們的體力。一萬咖啡因會讓神經(jīng)變得興奮，得到快速充電的效果，假如有重要的事情要做，但是自己又感覺到比較勞累，不妨試試看喝一點咖啡吧!咖啡能緩解乏力和頭暈。

　　可以幫助你減肥

　　咖啡還是一種能幫助減肥的飲品，這點估計很少有人會想到，因為在多數(shù)人的印象中，凡是飲料就會導(dǎo)致發(fā)胖的。其實黑咖啡的熱量非常低，幾乎和白開水差不多，而且它還能夠輔助控制血糖，讓人不容易產(chǎn)生饑餓的感覺，達到減肥效果。

　　咖啡減少癌癥的風險

　　喝咖啡對于身體的好處是很多的，其中一個比較厲害的功效就是能夠預(yù)防癌癥，這一點是很少有人知道的。長期堅持喝咖啡的朋友患上前列腺癌以及子宮內(nèi)膜癌的可能性都要少很多，喝咖啡還能夠保護皮膚，讓我們患上皮膚癌的可能性也減小。

　　咖啡降低死亡風險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡減少帕金森病的風險

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。

　　咖啡保護你的身體

　　咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。