檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕。
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
忌空腹喝檸檬水
1、如果空腹喝檸檬水很容易刺激胃酸分泌過多，而引起胃部問題。因為檸檬中含有豐富的多種酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易刺激腸胃。
泡檸檬水忌熱水
2、在喝檸檬水時建議不要用熱水泡，因為會破壞其中的營養(yǎng)成分，一般適用6度左右的水沖泡比較好。
檸檬水忌喝一整天
3、我們說的檸檬水喝一整天是沖泡好的檸檬水放入杯中或其他容器中一天才能飲用完，這樣做是不對的。檸檬中含有的維生素C盡管能抗氧化但是很容易被氧化，時間太長檸檬水的營養(yǎng)已經(jīng)所剩不多了。一般我們認為檸檬水的佳飲用時間是半小時~1小時飲用完。
4、喝檸檬水的時候要注意有一些食物是不宜一起進食的。
喝檸檬水的禁忌食物
1、喝檸檬水吃胡蘿卜，很容易使胡蘿卜中的抗壞血酸酵酶破壞檸檬水中的維生素C等成分。
2、喝檸檬水又喝牛奶，很容易使檸檬水中含有的果酸與牛奶中蛋白質(zhì)結(jié)合凝固不利于消化吸收。
3、喝檸檬水又喝醋，很容易加重酸度，空腹喝很容易傷胃。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對檸檬水的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?喝檸檬水具有美白護膚、清熱化痰、生津解暑開胃、預防心血管疾病、抗菌消炎等功效所以適當?shù)暮赛c檸檬水對身體是有益的，以上小編還介紹了喝檸檬水的禁忌大家可要牢記哦。
