海參是比較滋補(bǔ)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，因此，日常的飲食中，有些人會(huì)用它來(lái)調(diào)理身體。那么大家對(duì)海參的功效有哪些呢?并且哪些人適合吃，哪些人不適合吃呢?今天一次性給大家說(shuō)清楚。

　　經(jīng)常吃海參有哪些好處?

　　1、降血脂、降血糖、預(yù)防心血管疾病

　　海參里面含有豐富的多糖物質(zhì)，能夠降低血脂，預(yù)防血液的凝固，對(duì)于一些高血壓，高血脂以及有心腦血管疾病的人群，堅(jiān)持吃一點(diǎn)海參，對(duì)病情的緩解起到很好的幫助。

　　2、延緩衰老

　　海參里面還含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到抗疲勞、預(yù)防皮膚老化的功效，并且海參里面還含有一種精氨酸的物質(zhì)，能夠幫助身體內(nèi)部細(xì)胞的再生，還能及時(shí)修復(fù)受損的細(xì)胞。如果堅(jiān)持吃一些海參的話，能夠保持健康的身體，延緩衰老。

　　3、增強(qiáng)免疫力

　　海參里面的蛋白質(zhì)、多糖以及精氨酸的物質(zhì)，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，能夠增強(qiáng)身體的免疫功能，而且經(jīng)常容易感到疲勞、乏力的人，經(jīng)常吃一些，能夠使身體很快的恢復(fù)活力。

　　4、補(bǔ)血、促進(jìn)鈣吸收

　　海參里面的角蛋白能夠促進(jìn)紅骨髓造血的功效，還能改善長(zhǎng)時(shí)間貧血的問題，而且海參還有豐富的天然活性鈣物質(zhì)，能夠幫助身體更好地吸收鈣物質(zhì)。尤其是一些上了年紀(jì)的老人，以及長(zhǎng)時(shí)間貧血的人群，適當(dāng)?shù)某砸恍?，健康問題能夠得到很好的改善。