哺乳期的媽媽為了寶寶的健康著想，好還是多忌口，千萬(wàn)不能因?yàn)樨澇远寣殞毶?。畢竟有什么能比寶寶的健康更重要?孩子一但發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象或頻繁的腹瀉，后果會(huì)很嚴(yán)重的。

　　哺乳期不能吃哪些海鮮

　　哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，就會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲后才出現(xiàn)。所以，哺乳期的媽媽好少吃海鮮。

　　如果媽媽真的很想吃海鮮，每周也多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚(yú)、劍魚(yú)等含汞量高的海魚(yú)。各種魚(yú)體中的含汞量排列如下。

　　1、含汞量高的魚(yú)好不要吃：石斑魚(yú)、槍魚(yú)、青槍魚(yú)、橙連鰭鮭、方頭魚(yú)、劍魚(yú)、鯊魚(yú)、鯖魚(yú)。

　　2、高含汞量(每個(gè)月不吃超過(guò)3次170克的量)：海鱸魚(yú)、大比目魚(yú)、金槍魚(yú)、海鱒、龍蝦(美洲/緬因州)。

　　3、低含汞量(每個(gè)月不吃超過(guò)6次170克的量)：鯉魚(yú)、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲魚(yú)、藍(lán)蟹、鯡魚(yú)、雪蟹、鱸魚(yú)(淡水，河鱸，金鱸)、鰩、鱈魚(yú)。

　　4、低含汞量(每周兩次170克的量)：鳳尾魚(yú)、魷魚(yú)、魚(yú)子(人工養(yǎng)殖)、帝王蟹、狹鱈魚(yú)、鯰魚(yú)、白鮭魚(yú)、海鱸魚(yú)、扇貝、籠利、黑線鱈、狗鱈、大西洋鯡魚(yú)、龍蝦(多刺，巖石)、美洲西鯡、鰨科魚(yú)、小龍蝦、三文魚(yú)、蝦、蛤、羅非魚(yú)、生蠔，牡蠣、沙丁魚(yú)、人工養(yǎng)殖的鱘、淡水養(yǎng)殖的鱒魚(yú)。

　　此外，患有痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和高尿酸血癥的病人也應(yīng)少吃海鮮。因?yàn)楹ｕr中嘌呤含量較高，病人吃了以后容易在體內(nèi)形成尿酸結(jié)晶，加重病情。

　　此外，甲狀腺功能亢進(jìn)的病人應(yīng)少吃海鮮，因?yàn)楹ｕr含碘量較高，過(guò)高的碘也會(huì)加重病情。

　　哺乳期的飲食要注意哪些

　　哺乳期的飲食關(guān)系到寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入是否充足，因此對(duì)孩子的喂養(yǎng)很重要，也因此，正處在哺乳期的新媽媽，飲食千萬(wàn)不能隨意了了。

　　哺乳期的母親首先要保證飲食中擁有足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，例如母乳中含有的大量的鈣質(zhì)能使寶寶快速成長(zhǎng)，那么媽媽就要多攝取一些含鈣質(zhì)的物質(zhì)，平時(shí)多吃乳制品，多喝牛奶等。

　　另外，哺乳期的媽媽一定要保證營(yíng)養(yǎng)充足，這是保證正常乳汁分泌的基礎(chǔ)。

　　可以多攝入牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等，還可以多準(zhǔn)備一些湯水，例如鮮魚(yú)湯、雞湯等，這些對(duì)媽媽都能起到催乳的作用。

　　需要提醒的是，媽媽好不要服用藥品和酒精，這些物質(zhì)會(huì)進(jìn)入到血液當(dāng)中，并通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。需要避免的食物還有辛辣的東西、高熱量的食物及咖啡因等，這些有可能會(huì)寶寶拉肚子或脹氣的情況出現(xiàn)。

　　結(jié)語(yǔ)：看完本文，相信大家對(duì)哺乳期是否能吃螃蟹以及一些飲食需要注意的注意事項(xiàng)都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，其實(shí)螃蟹很多人都愛(ài)吃，但是在哺乳期的媽媽為了孩子的健康還是要多注意自己的飲食哦。