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紫菜的營養(yǎng)價(jià)值 紫菜的食用價(jià)值及做法(12)

  健康美味的紫菜包飯?jiān)趺醋?/strong>

  紫菜包飯是一道十分常見的韓式料理,與日本料理中的壽司十分相似。常見的做法是用紫菜將煮熟的米飯與蔬菜、肉類等包卷起來。

  制作一

  制作食材

  做紫菜包飯必備的材料

  米飯一小鍋,不能過熱會(huì)燙手,也不能過涼太硬不好吃(可以大米糯米等摻著煮,吃起來會(huì)更加美味)。

  韓國紫菜若干張(韓國紫菜是薄薄的一大片的。在韓國有很多,在中國的大型超市也都有得賣,找不到的可以問一下)。

  若干個(gè)香腸。正宗的做法是加香腸,也可以根據(jù)自己的口味加肉松或臘腸(切碎加入)。

  若干個(gè)雞蛋。一定要適量,否則會(huì)浪費(fèi)的。

  胡蘿卜一至二條,與之搭配的是日本腌蘿卜,不過味道很咸。若買不到可以忽略不影響口感。

  新鮮嫩綠的菠菜。

  少許的鹽、白芝麻、芝麻油。

  制作流程

  首先在溫?zé)崦罪埛胚M(jìn)鹽、白芝麻、芝麻油,好用手?jǐn)嚢杈鶆?,放在一邊晾著?/p>

  蛋打散后,加少許鹽調(diào)味,放入平底鍋中煎成蛋皮后切作長條。趁油鍋還熱把切成條的火腿和胡蘿卜炒一炒,一定要注意火候不要焦也不要不熟。

  一切準(zhǔn)備就緒,開始包,拿出兩張紫菜細(xì)細(xì)鋪好,米飯倒在上面倒上四分之三。用手弄散鋪滿紫菜的四分之三的每個(gè)角落,不要太用力把米飯壓得扁。

  把紫菜卷起來,一定要卷緊這是重要的。因?yàn)槿绻淼牟痪o的話,切的時(shí)候就會(huì)松散開來。

  后,再用刀把卷成條形的紫菜包飯切成1.5cm的小片。

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