其他功效：鯊魚肉有益氣滋陰、補虛壯腰、行水化痰的功效。

　　7.海藻類

　　包括海帶、紫菜、螺旋藻等，都有一定抗癌作用。而海帶含鈣量較高，能調節(jié)平衡血液的酸堿度，同時，海帶纖維不易被消化，吃后能促進腸內某些致癌物的排泄，有助于人體防癌保健。

　　其他功效：海藻含有多種維他命，主要的有維他命B12、C及E、生物素及煙堿酸，對人體新陳代謝、許多疾病的預防和恢復有著積極的作用。

　　8.沙丁魚

　　沙丁魚富含優(yōu)質核酸，能提高人體免疫功能，降低癌變的發(fā)生率。沙丁魚還含微量元素硒和維生素E，有益于防癌抗癌。

　　其他功效：沙丁魚富含磷脂，可以減少甘油三酸脂的產生，并逐漸降低血壓和減緩動脈粥樣硬化速度，保護心血管健康。

　　12種抗癌食譜大揭秘

　　1.多素少葷

　　抗癌不能只是靠一種食物來實現(xiàn)，要通過一些食物的合理搭配才能有效的降低患癌癥的危險。在吃飯的時候，可以選擇素食占2/3，而動物蛋白好不超過1/3。

　　2.每天5份果蔬

　　超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發(fā)病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌癥風險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。

　　3.葉酸早餐

　　美國癌癥協(xié)會表示，補充葉酸的佳方法不是吃藥，而是多吃水果、蔬菜和強化谷物食品。葉酸有助于預防結腸癌、直腸癌和乳腺癌。

　　每天早餐中的谷物和全麥食品是葉酸的好來源。其他富含葉酸的食物還包括：橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆類、菠菜，萵苣等。

　　4.少吃加工熟食

　　偶爾吃一次三明治或熱狗，對健康并無大礙。但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助于降低結直腸癌和胃癌的發(fā)病率。另外，熏肉和咸肉中潛在的致癌物也會增加癌癥風險。