3、甜杏仁放入保鮮袋里，用搟面杖碾碎成小顆粒。葡萄干洗凈備用;

　　4、蒸熟的南瓜取出放涼;

　　5、把放涼的南瓜放入小碗里;

　　6、倒入適量酸奶;

　　7、撒上葡萄干;

　　8、撒上碾碎的杏仁粒即可食用。

　　低卡養(yǎng)顏的嫩滑果香杏

　　材料：甜杏仁30g、輔料奶粉30g、瓊脂5g、溫水120g、細(xì)沙糖適量

　　制作步驟

　　1、瓊脂剪成小段，放在冷水中浸泡至軟;

　　2、用溫水沖調(diào)奶粉，攪拌均勻;

　　3、甜杏仁用清水浸泡片刻，放入攪拌機(jī)，倒入沖調(diào)好的奶粉;

　　4、打成杏仁奶漿，放入耐熱玻璃容器，加入細(xì)砂糖，蓋上微波爐可用保鮮膜，留一個(gè)小口，將容器放入微波爐中加熱至杏仁奶漿沸騰(期間好取出攪拌兩次，可以使糖溶化得更均勻);

　　5、放入瓊脂，攪拌至瓊脂完全融化，然后將溶有瓊脂的液體倒入容器，冷卻后放入冰箱冷藏2小時(shí)以上即可，吃時(shí)可根據(jù)自己的喜好佐以果醬或蜂蜜。

　　杏仁的禁忌

　　1、服用杏仁時(shí)，不宜進(jìn)食狗肉，同食會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。

　　2、杏仁與小米同食， 易使人嘔吐、泄瀉。

　　3、杏仁不宜與豬肉同食，同食會(huì)引起肚子痛。

　　4、杏仁與豬肺同食，會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，對(duì)身體不利。

　　5、服用杏仁時(shí)，不宜同時(shí)進(jìn)食栗子，同時(shí)食用會(huì)生成對(duì)身體不利的物質(zhì)。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了杏仁的功效，我們現(xiàn)在對(duì)杏仁應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃杏仁的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，大家在吃杏仁的時(shí)候要知道它的禁忌。