1、將蘆薈洗凈去皮，切成絲。

　　2、豬里脊切成絲，加入水淀粉、醬油攪勻。

　　3、坐鍋點(diǎn)火倒油，加入蔥、姜、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒，加入白糖、精鹽、雞精調(diào)味，加少許水淀粉勾芡即成。

　　功效：通便，促進(jìn)傷口愈合，抗菌消炎。蘆薈還有美容作用，可使皮膚細(xì)膩光滑。

　　三、雪耳蘆薈

　　材料：銀耳20克、蘆薈125克、枸杞子、香菜、冰搪、純凈水各適量。

　　1、銀耳泡發(fā)、去根，加水蒸熟。

　　2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發(fā)。

　　3、冰糖加純凈水對(duì)汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

　　蘆薈的食用禁忌

　　一、哪些人不能吃蘆薈

　　腸胃敏感，腎臟疾病患者以及妊娠婦女忌食。

　　二、蘆薈的適用人群

　　一般人群均可使用。尤適宜便秘、皮膚炎、支氣管炎患者。

　　三、蘆薈的食用禁忌

　　1、忌帶皮食用，蘆薈略帶苦味，應(yīng)去掉綠皮，用水煮3-5分鐘即可去除苦味。

　　2、蘆薈性寒，吃多了會(huì)造成上吐下瀉，一般的標(biāo)準(zhǔn)限量是每人天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時(shí)更要謹(jǐn)慎。

　　3、有關(guān)食用蘆薈，目前國內(nèi)并沒有嚴(yán)格的人體實(shí)驗(yàn)研究報(bào)告，建議勿長(zhǎng)期服用蘆薈，服用時(shí)絕不可過量，同時(shí)，幼童和孕婦應(yīng)禁絕服用蘆薈，以避免引發(fā)不良后果。

　　總結(jié)：蘆薈在延緩皮膚衰老，淡化色斑、潤膚美容等方面都有很好的效果。如果身體有什么小擦傷，使用蘆薈也能促進(jìn)傷口的愈合。小編在文中給大家分享了蘆薈的幾種食用方法，大家可以嘗試一下，味道還是不錯(cuò)的。但是，一些腸胃敏感或是孕產(chǎn)婦好不要食用蘆薈哦。