橄欖油在很多人的印象里面都是用來美容的，其實(shí)橄欖油初的用法就是食用油。只不過橄欖在我國(guó)的產(chǎn)量不算太高，對(duì)于我們來說比較陌生。那么吃橄欖油可以給我們的身體帶來什么好處呢?接下來，我們就一起來看一下吧!
1、促進(jìn)血液循環(huán)
橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
如果是已經(jīng)出現(xiàn)了以上這些疾病的人群，也建議可以經(jīng)常吃橄欖油，從而達(dá)到緩解病情的作用。如果吃不慣的話，也可以選擇每隔兩天吃一次。
2、改善消化功能
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。
它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。
3、滋潤(rùn)皮膚防癌
橄欖油里面還有角鯊烯成分，它能夠讓我們的皮膚保持彈性，滋養(yǎng)我們的皮膚，所以是可以用來美容的。不管是身體還是面部，都可以使用橄欖油。
另外如果你的頭發(fā)比較干燥，有分叉、毛糙的情況，那么你也可以使用橄欖油來滋潤(rùn)頭發(fā)，只要像護(hù)發(fā)素一樣使用就可以了，效果好而且天然沒有刺激。
4、提高分泌功能
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的好食用油。
5、減少骨骼疏松
橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
