進(jìn)入冬天，天氣干燥，對(duì)你身體的調(diào)節(jié)也會(huì)有所影響，干咳是常見情況，冬天干咳需要你多重視，了解干咳的原因，以及如何緩解干咳，能讓你更好保健。干咳一般是少痰或者是無(wú)痰，痰不易排出，屬于肺部疾病，當(dāng)然，有些時(shí)候也會(huì)與咽炎、喉炎有關(guān)。

　　那么對(duì)于干咳你了解多少呢?出現(xiàn)了干咳吃哪些食物調(diào)節(jié)會(huì)更好?

　　冰糖

　　更多的時(shí)候，你僅僅在做菜的時(shí)候加入冰糖，其實(shí)出現(xiàn)了干咳，可以含一點(diǎn)冰糖緩解，冰糖具有止咳、化痰的作用，特別是用來(lái)煮湯，也有一些人會(huì)含著冰糖。在不少止咳藥膳中，都會(huì)用到冰糖。例如，冰糖雪梨湯都是很好的食材。

　　絲瓜

　　干咳一旦加重，會(huì)引起熱咳，冬天不少地方因?yàn)檫^(guò)度寒冷，會(huì)早早的用上了空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里，呼吸不通暢，會(huì)造成熱咳出現(xiàn)。

　　這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)絲瓜緩解是比較好的，絲瓜中的黏液是非常好的，其中含有皂素，具有祛痰、化痰的作用，對(duì)肺熱導(dǎo)致的咳嗽有緩解作用。干咳患者，可以把絲瓜和豆腐一起燒，能利痰。

　　蘿卜

　　冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜的功效大家是知道的，冬天吃蘿卜對(duì)身體好，作為涼性食物，蘿卜具有行氣、消食的作用，對(duì)祛痰、潤(rùn)肺、解毒生津非常好。

　　蓮藕

　　眼下蓮藕成熟，吃點(diǎn)藕對(duì)身體也是好的，藕屬于寒性食物，對(duì)涼血散瘀非常好，能較好的治療熱病、煩渴。

　　百合

　　百合藥食兩用，中醫(yī)將其入藥，在平時(shí)，吃點(diǎn)百合也非常好，百合味甘、微苦、性寒，能入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有清補(bǔ)的作用，能滋陰養(yǎng)肺，對(duì)去熱化痰非常有效。

　　例如將百合和銀耳一起搭配食用，做成銀耳百合粥，對(duì)滋補(bǔ)身體、益氣養(yǎng)身非常有效。

　　蜂蜜

　　冬天吃點(diǎn)蜂蜜對(duì)身體也是非常好的，蜂蜜起到止咳、潤(rùn)肺的作用。蜂蜜能增加唾液分泌，對(duì)化痰止咳非常好。出現(xiàn)干咳，每天喝一杯蜂蜜水，能較好的緩解。

　　不少人還會(huì)在做蒸梨的時(shí)候加入蜂蜜，對(duì)肺陰不足、干咳無(wú)痰有很好的治療作用。

　　柿子

　　柿子有人喜歡有人厭，吃柿子對(duì)身體好，性寒的柿子能起到清熱的作用，對(duì)止咳化痰非常好，特別適合熱咳患者食用，在實(shí)驗(yàn)分析中發(fā)現(xiàn)，吃柿子確實(shí)能起到祛痰、止咳的作用，并且祛痰的效果比鎮(zhèn)咳的效果強(qiáng)得多。

　　冬天干咳很常見，堅(jiān)持食用這些食物，能幫你避免干咳傷身，對(duì)調(diào)節(jié)身體、保健身體非常好，希望大家多重視，科學(xué)食用，避免干咳造成更大麻煩，從而可以維持好健康。

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