很多人都知道紅棗可以補血、補氣。尤其是女性朋友，需要多吃紅棗。經常食用紅棗還能夠美容養(yǎng)顏，氣血足了，整個人就會臉色紅潤有光澤。那么你知道，紅棗除了這些功效還有哪些作用嗎?本文給大家講解了紅棗的功效和作用，還有紅棗有哪些好吃的做法。大家可以往下看了解一下哦。
紅棗的功效
1、健脾益胃：對于脾胃虛弱的人，經常會腹瀉、倦怠沒有力氣的人，非常適合食用紅棗?？梢悦咳粘云邆€紅棗，或者和黨參、白術共用。能夠達到補中益氣、增加食欲、止瀉的功效。紅棗和生姜一起食用，能夠治療胃炎和胃脹的癥狀。
2、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養(yǎng)血安神：女性朋友如果感到心神不寧、容易躁郁、哭泣、內心不安。可以用紅棗和甘草，小麥一起。做甘麥大棗湯。食用可以有養(yǎng)血安神、疏肝解郁的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
5、紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。
1、紅棗能夠增強人體免疫力。因為棗子中含有葡萄糖、果糖、蔗糖的成分。還有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、和尼克酸等多種維生素。有著較強的補養(yǎng)作用。能夠有效的提高人體的免疫功能，增強抗病的能力。
2、增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3、保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏，大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。
5、鎮(zhèn)靜安神，大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6、抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
