8.烏發(fā)養(yǎng)顏

　　松子中的油脂和多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋補(bǔ)五臟，有充饑、益氣補(bǔ)血的作用。對于女性而要，“血”就是氣色好的基礎(chǔ)，所以常食松子，可以滋養(yǎng)秀發(fā)、令肌膚白皙，容顏常駐。對于愛美的女性，時(shí)不時(shí)吃一些松子當(dāng)然是不錯(cuò)的選擇。

　　松子的食用禁忌

　　1、食用松子以炒食、煮食為主，不論年老年少，皆可食用。

　　2、松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者好和松子保持距離。

　　3、由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。

　　4、存放時(shí)間長的松子會產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。散裝的松子好放在密封的容器里，以防油脂氧化變質(zhì)。

　　5、松子較為堅(jiān)硬，吃松子的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，不要一次吞食太多或者過快吞食，否則容易傷到喉嚨。

　　哪些人不能吃松子

　　1.脾虛腹瀉和多痰的人好與松子保持距離，由于松子所含的油脂較多，對于腹瀉以及多痰的患者來說，過多地食用容易加重病情，所以這一類人群應(yīng)該少吃松子。

　　2.腎虧遺精的人也不宜吃松子。

　　3.濕痰的人不宜吃松子。

　　4.松子含有豐富的油脂，膽功能不好的人群不宜吃松子。

　　5.由于松子有很高的油脂，熱量也高，吃多容易發(fā)胖。

　　6.對于某些特殊體質(zhì)的人來說，松子會對他們的味覺造成一定的混亂，從而產(chǎn)生苦澀的味覺。這種癥狀發(fā)生得較少，而且能夠在幾天或者幾周之后自行消失。所以如果吃松子后會產(chǎn)生這種癥狀的人好能夠少吃，以免造成煩惱討厭的感覺。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于松子的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家可以多關(guān)注飲食的方面，多吃一些對身體有益的食物，這是很好的，希望大家能夠注意一下，一定要當(dāng)心。