花生有著很好的寓意，在結(jié)婚的時(shí)候，花生意味著生子的意思，是給予著對(duì)新人的祝福，那么，其實(shí)花生也有著很好的養(yǎng)生功效，吃花生對(duì)身體有著很多的好處，那么，今天我們就一起來(lái)了解一下，花生的作用，以及花生的功效。

　　花生的作用

　　花生我們?cè)谏钪薪?jīng)常見(jiàn)，但是，單吃花生可能會(huì)造成高血脂，因?yàn)榛ㄉ挠椭芏啵?，在吃花生的時(shí)候，加上紅棗，那可就勝過(guò)很多的補(bǔ)藥了，下面就請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下，花生的作用，以及花生的功效。

　　花生米+大棗

　　降血壓、降血糖、防老花眼

　　食材

　　花生米60克、大棗(干棗好)60克

　　步驟

　　先把花生米煮好，然后放大棗一起煮爛即可。是不是很簡(jiǎn)單呢??每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。

　　花生的功效

　　1.促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育

　　花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故食花生可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2.促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力

　　花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴(lài)氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門(mén)冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。

　　3.抗老化防早衰

　　花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴(lài)氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱(chēng)。

　　4.潤(rùn)肺止咳

　　花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

　　5.凝血止血

　　花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病(血液科)，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。

　　6.防止冠心病

　　花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病(心血管內(nèi)科)和動(dòng)脈硬化(心胸外科 心血管內(nèi)科)。

　　7.滋血通乳

　　花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。