上火，大家經(jīng)常會(huì)遇到，特別是感冒上火，更是讓人不舒服。出現(xiàn)上火，就需要降火，一些降火藥應(yīng)運(yùn)而生，但是，有人說不明顯，這時(shí)，不妨吃一些食物，潛藏家中的降火藥，對(duì)降火那是杠杠的。跟隨某教授的講解，讓我們更好的認(rèn)識(shí)一下廚房里的那些降火食材。

　　為什么容易上火

　　上火其實(shí)也是分季節(jié)的，相對(duì)來說，冬天上火要比夏天更常見。這是因?yàn)槎烊藗儠?huì)覺得胃口大開，吃大肉會(huì)讓身體暖意十足，但同時(shí)，會(huì)面臨上火狀況。

　　另外，就是在冬天，壓力接踵而來，這個(gè)時(shí)候的壓力不像其它季節(jié)好釋放，這樣在重壓之下，也會(huì)造成上火。

　　常見的上火有哪些

　　常見的上火有心火、胃火、肺火。而常見的就是肺火了，例如，我們感冒、咳嗽都屬于肺火。

　　肺火大的表現(xiàn)

　　出現(xiàn)肺火，會(huì)造成咳嗽、黃痰、口干、口渴、咽喉腫痛、大便干結(jié)的發(fā)生。

　　吃什么降肺火

　　柚子

　　相比其它水果，吃柚子對(duì)降肺火是非常好的。柚子屬于性涼水果，把柚子吃到胃里，對(duì)清火是非常好的。吃柚子能理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾?？梢哉f這樣的功效，是要好于橙子、柿子的。同時(shí)，在購(gòu)買柚子的時(shí)候，好選購(gòu)紅色的柚子，相比白色柚子，紅色的柚子功效更加齊全。

　　胃火大的表現(xiàn)

　　出現(xiàn)胃火，會(huì)出現(xiàn)牙腫、長(zhǎng)出口瘡、口腔潰瘍、口臭、口氣重、胃部灼疼。

　　吃白菜降胃火

　　平時(shí)，我們會(huì)聽到百菜不如白菜，可見吃白菜對(duì)身體是好的。同時(shí)，吃白菜還有去胃火、通尿的作用。作為蔬菜之王，吃白菜對(duì)身體的好處實(shí)在是太多了。

　　肝火大的表現(xiàn)

　　肝火大的人，一般都會(huì)臉紅、脖子粗。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，肝臟不好的人，脾氣相應(yīng)的會(huì)大一點(diǎn)。

　　肝火大會(huì)造成眼睛紅赤。生活中有肝開竅于目，是說肝臟和眼睛有聯(lián)系。

　　如何區(qū)分肺火、胃火、肝火

　　醫(yī)生告訴大家，在生活中與肺部有關(guān)，出現(xiàn)喘、呼吸不暢，這大多屬于肺火的表現(xiàn);口腔中出現(xiàn)疾病，則可能是胃火;而脾氣大，則可能會(huì)出現(xiàn)肝火。

　　通過這樣的介紹，相信大家對(duì)于生活中常見的上火有了更多的了解，這樣的解釋希望大家能了解，科學(xué)保健，獲得好身體。

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