桂圓是生活當(dāng)中十分常見的食物，經(jīng)常吃桂圓的對(duì)于身體是有益的，但是并不是所有人都適合吃的，那么桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?吃桂圓有哪些好處呢?下面大家就一起來具體的看一看吧!

　　桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分豐富的，它含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，特別對(duì)于勞心之人，耗傷心脾氣血，常吃桂圓更有效果。桂圓含有很高的糖分，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。桂圓的含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。

　　桂圓的功效有很多，補(bǔ)血、益氣，安神等等。桂圓可以直接吃，但是泡水也別有一番風(fēng)味哦，紅棗桂圓茶就是其中一種吃法。

　　首先是將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開，去掉棗核，桂圓也去殼去核，然后洗干凈兩種藥材。

　　將紅棗、桂圓、冰糖一起放入鍋內(nèi)，加入水后用大火燒開，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。煮的時(shí)候保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。

　　后將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻之后放入干凈的玻璃瓶中封存。想要喝的時(shí)候，就拿出來沖溫開水?dāng)嚢韬染涂梢粤恕?/p>

　　桂圓主要功效是補(bǔ)血益氣，雖然說桂圓水好處很多，但喝多了始終會(huì)容易上火，所以要注意了。

　　吃桂圓的好處

　　溫補(bǔ)

　　多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

　　豐胸

　　桂圓有豐胸的功效，常吃桂園的女人，臉色比較紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都是用桂圓作為搭配。

　　安眠

　　中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。

　　補(bǔ)血

　　能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。

　　桂圓泡水喝的禁忌

　　桂圓性溫補(bǔ)，服用之后具有很好的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的作用，非常適合那些身體體質(zhì)比較弱或者是大病初愈的人群服用，另外剛剛分娩結(jié)束以及手術(shù)之后的人群則是可以適量的多吃一些，能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)。但是，并不是說服用桂圓之后全部都是好處沒有壞處，具體的服用桂圓的注意事項(xiàng)如下：