頭暈記憶力下降?有多少人知道這件事呢?究竟這是怎么回事呢?今天我們就為大家介紹一下頭暈造成記憶力下降的原因，也了解一下吃什么能增強記憶力，讓大家知道加強記憶力的方法有哪些。

　　頭暈記憶力下降的原因

　　專家表示，頭暈記憶力下降可能是因為壓力過大導致的，這個時候只要及時的調整就可以有所緩解，但是也有可能是一些疾病造成的，原因很多，下面我們就來了解一下吧。

　　首先，某些疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是常見的導致記憶力下降的原因，尤其以神經(jīng)衰弱為常見。專家指出，神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力下降，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。

　　其次，睡眠也與記憶有密切聯(lián)系，睡眠不好也是記憶力下降的原因之一。而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙，更是加重了神經(jīng)衰弱患者記憶力下降的癥狀。

　　其實，還有一種可能，那就是抑郁癥。

　　癥結在于腦中一種稱為兒茶酚胺的物質濃度增高，導致腦血管收縮變細，致使腦組織缺血缺氧，進而頭昏等癥狀臨身。想要治好這種頭痛頭暈記憶力下降的情況首先要把自己的抑郁癥的情況治好，而抑郁癥是由多種原因引起的，所以專家建議好先找到抑郁癥的原因，然后對癥治療，這樣才能徹底的擺脫疾病的困擾。

　　頭暈記憶力下降主要跟大腦有關，主要是因為生活中產生的壓力造成的，嚴重的就是以上提到的抑郁癥，需要慢慢的調節(jié)，平時的生活注意要有規(guī)律，做到勞逸結合，重要的是放松心情，并積極的預防可能形成的其他疾病。

　　增加記憶力的食物

　　一、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　二、橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　三、花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。