一直以為白頭發(fā)是老年人才會有的，但是不知道從什么時候開始，許多青年也開始有了白發(fā)，也就是人們常說的少白頭。對于少白頭吃什么好，網(wǎng)上有很多的介紹，但是究竟少白頭怎樣變黑呢?少白頭怎么治療有用呢?

　　對于少白頭這個問題，很多中醫(yī)師也都在研究，他們發(fā)現(xiàn)何首烏、白芍、當歸這三物對于治療少白頭很有功效。

　　那么怎么吃治療少白頭呢

　　準備何首烏3克，白芍3克，當歸3克。將藥材切成小塊，放入保溫杯中，再加入250毫升沸水，悶泡20分鐘即可。每日一劑，每天早晚各沖服一次即可。

　　祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，頭發(fā)早白，源于腎精不足。腎精能否上達頭部，取決于兩個條件。其一，氣血運行良好，其二，肝氣調(diào)達。如果肝氣瘀滯，或者血不得行，即便腎精充足，也難以奏效。

　　何首烏、白芍、當歸聯(lián)用，就是基于這個思路。在這個治療方中，何首烏補肝腎、填腎精。當歸活血養(yǎng)血，使得血液循環(huán)有常。而白芍疏肝理氣，使得肝氣調(diào)達。三藥齊用，切中病機。

　　可以說，此法對于40歲左右、工作勞累、精神長期緊張的人特別有效。這是因為，繁重的工作壓力很容易引起血瘀和肝郁。而對于30歲左右，壓力并不大，尚未出現(xiàn)肝郁、血瘀狀態(tài)的年輕人，則可以嘗試使用下面這個方子。

　　何首烏2克，黑芝麻和黑豆各10克。何首烏切碎，黑豆和黑芝麻碾碎，一起放入紗布袋中，扎緊袋口，放入保溫杯中，沖入250毫升沸水，悶泡15分鐘即可服用。每日一劑，早晚兩次服用。

　　此方專取何首烏、芝麻、黑豆對腎精的填補作用，同時又兼顧了年輕人血熱偏盛的傾向，因此對年輕人的白發(fā)，即少白頭特別有效。

　　白頭發(fā)吃什么好

　　黑芝麻

　　醫(yī)認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。

　　核桃仁

　　核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦好的營養(yǎng)物質(zhì)。治白發(fā)當然少不了它。