1、護肝養(yǎng)肝：枸杞中的多糖可保護肝臟，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，有助于肝功能正常運行。

　　2、去除面部皺紋：常喝枸杞泡的水可延緩面部衰老，改善皺紋，從而達到抗衰老功效。

　　3、防治糖尿?。鸿坭娇山笛恰⒔档脱褐械哪懝檀?、甘油三酯，軟化血管，有助于治療糖尿病。

　　蒲公英泡水

　　主要功效：富含胡蘿卜素與維C，助美容、消除炎癥。

　　1、治乳腺炎：蒲公英有催乳及消腫散結(jié)功效，能有效治療乳腺炎，內(nèi)服+外敷會有更好的效果。

　　2、祛斑淡斑：蒲公英中含有微量元素可改善面部色斑。

　　3、慢性胃炎：洗凈蒲公英的葉子與豬肚，一起用水燉煮，豬肚軟爛后服用，一天2次。

　　荷葉泡水

　　主要功效：清暑利濕、清熱養(yǎng)神、保健、平肝火。

　　1、保?。汉扇~泡水喝對心臟、胃、肝、脾都有很好的保健功效，老年人可用來作為日常飲品。

　　2、清暑利濕：夏季喝荷葉茶，有清暑利濕的功效。有助于治療多種夏季常見病。

　　3、降三高：無副作用，適合長期引用，有效改善三高癥狀。

　　為什么它們泡水喝效果這么好?例如蒲公英，下面我們詳細的了解下。

　　蒲公英的功效

　　蒲公英有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。治熱毒、癰腫、瘡瘍、內(nèi)癰、目赤腫痛、濕熱、黃疸、小便淋瀝澀痛、疔瘡腫毒，乳癰，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，濕熱黃疸，熱淋澀痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于如何排毒的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了吃什么排毒，知道了排毒食物有哪些，如果你覺得體內(nèi)毒素很多的時候就可以參考文中的這些做法，將介紹的這些食材泡水喝，能輕松排出體內(nèi)毒素哦。