在國外的一項研究中顯示，在葡萄干中有多種能夠抑制口腔細(xì)菌生長的化合物，例如，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等物質(zhì)，這些物質(zhì)屬于一種天然的抗氧化劑，對于牙齒的生長、牙齦的發(fā)育有非常好的幫助。能夠有效的預(yù)防蛀牙的發(fā)生，對于牙周炎、牙齦炎也有一定的防治作用。

　　另外，在一些中醫(yī)看來，葡萄干其實具有清熱解毒的能力，適當(dāng)?shù)氖秤?，能夠有效的預(yù)防“火牙”的發(fā)生，同時，食用葡萄干還能夠健胃生津，口腔中的津液多了，自然能夠有效的養(yǎng)護(hù)牙齒了。

　　3、芹菜

　　食用芹菜保護(hù)口腔、保護(hù)牙齒是大家都知道的事情，這是因為在芹菜中有大量的纖維素，人們在食用芹菜的時候會進(jìn)行咀嚼，在這咀嚼的過程中能夠有效的清除吸附在牙齒表面的細(xì)菌。

　　有些人戲稱芹菜是“蔬菜牙刷”，這樣的說法雖說有點夸張、搞笑，但是，適當(dāng)?shù)氖秤脤τ陬A(yù)防蛀牙的發(fā)生還是有很大的作用。

　　這是因為在咀嚼芹菜的時候，能夠在口腔中分泌很多唾液，這些唾液可以不斷的中和口中的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)要是過多，會傷害牙齒。

　　而適當(dāng)?shù)氖秤们鄄藙t能夠減少牙菌斑的形成，可以有效的起到抗菌的效果，對于保護(hù)牙齒有非常好的幫助。

　　同時，在食用芹菜的時候還能夠吸收其中的維生素C，這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)的抗氧化性，對于保護(hù)牙齒也有非常好的幫助。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中食用一些食物保護(hù)牙齒的簡單描述，相信大家對于這樣的食物有了更多的了解，在生活中能夠保護(hù)牙齒的食物還有很多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面說到的這些，食用這些食物對于保護(hù)牙齒有非常好的幫助，希望大家能夠多多注意，在以后的生活中，食用這些食物能夠預(yù)防蛀牙的發(fā)生。

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