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動物蛋白 動物蛋白與植物蛋白的區(qū)別(2)

  主要來源

  蛋白質含有的氨基酸之所以會有不同,與蛋白質的來源有很大的關系。蛋白質主要來源于動物性食物與植物性食物,動物性蛋白質和植物性蛋白質所含的氨基酸是不同的,這即意味著它們的營養(yǎng)價值也有差異。

  動物性蛋白質主要來源于禽、畜及魚類等的肉、蛋、奶。其蛋白質構成以酪蛋白為主(78~85%),能被成人較好地吸收與利用。更重要的是,動物性蛋白質的必需氨基酸種類齊全,比例合理,因此比一般的植物性蛋白質更容易消化、吸收和利用,營養(yǎng)價值也相對高些。一般來說,肉類(如魚肉、牛肉)蛋白質和奶類中的蛋白質,其氨基酸評分均在0.9~1.0的水平。

  來源劃分

  從蛋白質的來源劃分,動物蛋白EAA含量高,植物蛋白NEAA含量高。以植物蛋白為主的膳食對健康人增加腎小球濾過率(GFR)作用低于動物蛋白,說明植物蛋白增加GFR的作用低于動物蛋白。這可能與動物蛋白內(nèi)的甘氨酸、丙氨酸、精氨酸、脯氨酸的含量有關,因為這些氨基酸有增加GFR和腎小球血流量的作用。

  功能特點

  動物蛋白是指家禽和禽肉食品,由于營養(yǎng)豐富、味道鮮美、食用廣泛,是人類重要食品之一。研究證明,在以食谷類的人群中,有不易吸收動物蛋白的傾向,如雞蛋就有近一半的蛋白質不能被人體吸收和利用。動物蛋白中含有大量脂肪,易引起肥胖,給人增添病源。

  動物試驗表明,食動物蛋白的動物發(fā)育成長快,但壽命短。而食植物蛋白的動物發(fā)育慢,但壽命長,耐力好。如在牛奶里加入適當?shù)谋壤蠖刮鞍?,就可充分發(fā)揮蛋白質的互補作用,使人體獲取均衡、適量的氨基酸,大大提高牛奶的營養(yǎng)和生理價值。

  但是,動物蛋白質被稱為完全的蛋白質,即含有9種必須氨基酸的蛋白質,其具有高脂肪、高熱量、高膽固醇的缺點。

  結語:通過上文的介紹,想必大家對于動物蛋白是什么都是有了一個比較全面的了解了吧,動物蛋白在我們生活中的運用還是比較多的哦,希望上面的文章能夠幫助到大家哦,祝大家有一個健康的身體。

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