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早上一杯這種奶美容護膚還防病(2)

  2、鎮(zhèn)靜安神

  現代人的生活節(jié)奏不斷加快,自身的工作壓力也在增加,這易使人在晚上出現大腦興奮,從而導致失眠的現象出現,這時不妨喝一杯牛奶??蒲腥藛T研究發(fā)現,牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。當你心煩意亂的時候,不妨去喝一大杯牛奶安神。另外,睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

  3、抑制腫瘤

  腫瘤一詞對于多數人來說是可怕的,雖說現代醫(yī)學在不斷發(fā)展,治愈腫瘤疾病的幾率也在不斷增高,但畢竟在治療的過程中是十分痛苦的。所以,每天喝點牛奶可達到防治腫瘤的作用。牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質,能有效破壞人體內有致癌危險的自由基,并能迅速和細胞膜結合,使細胞處于防御制癌物質侵入的狀態(tài),從而起到防癌作用。

  多數人認為鈣只能起到促進骨骼生長的作用,其實它也有防癌的作用。牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質,使其分解改變成非致癌物質,并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

  4、美容養(yǎng)顏

  擁有好的皮膚是諸多人夢寐以求的,除了食用大量的護膚品之外,日常的飲食也是十分的重要,而牛奶就是其中一種。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用,可使皮膚保持光滑滋潤。所以,每天早上在吃早飯的時候不妨喝杯牛奶,有很不錯的護膚功效。

  結語:一日中的三餐是為重要的,但人們卻知如何安排飲食,尤其是早餐。而本文主要告訴大家牛奶好在早上飲用,因為這是人體吸收的佳時間。如果想自身不斷向健康的方向發(fā)展,每天早上不妨飲用牛奶。另外,市面上售賣諸多品種的牛奶,小編建議大家好飲用脫脂型的,不易長胖。

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早上一杯牛奶 牛奶的功效與作用 牛奶美白 
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