在我們生活中，上火是比較常見的一種情況了，很多人會(huì)被上火所困擾，那么大家知道清火的食物有哪些嗎，清胃火的食物是什么呢，容易上火的食物是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　容易生氣的應(yīng)該吃什么食物?上火的問(wèn)題一直困擾著很多人，如果在生活中，不注重調(diào)解，所以下面專家建議的健康飲食，幫助你清熱去火的食物。

　　1、金橘

　　金橘性味甘酸，入肺經(jīng)、胃經(jīng)，經(jīng)常食用能起到潤(rùn)肺、健胃消食、生津止渴、清火潤(rùn)燥的作用。金橘的食用方法多種多樣，除了可以直接食用以外，還可以制成金橘餅。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜不僅具有很好的滋陰以及潤(rùn)肺作用，還是清火佳品。我國(guó)中醫(yī)指出，蜂蜜性味甘平，入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺、解毒的作用。

　　3、菠蘿

　　許多人認(rèn)為吃菠蘿會(huì)生氣，但實(shí)際上是一個(gè)菠蘿水果清火。具有養(yǎng)陰生津作用的菠蘿，可以滋養(yǎng)胃，產(chǎn)生足夠的陰液，相當(dāng)于人體中的及時(shí)雨火在燃燒，有效消除憤怒的飲食。

　　4、梨子

　　梨子是秋季清火的食物之一，它撲滅“火氣”的效果可是相當(dāng)不錯(cuò)的。而且梨子含水量豐富，可以幫助滋潤(rùn)身體。如果你感冒咳嗽了，也可以加些川貝和梨子一起燉，有很好的止咳效果哦。

　　通過(guò)食物幫助自己，調(diào)理身體，絕對(duì)比我們使用一些保健藥物，更加的安全健康，因此在平時(shí)的生活當(dāng)中，希望容易上火的朋友，可以科學(xué)地選擇這些食物，幫助自己起到，有效的清熱解毒功效。

　　去肝火的食物

　　1.清肝火的水果

　　荸薺

　　其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

　　柚子、梨

　　感冒稍酸的味道，除了熱，它的特點(diǎn)是潮濕的肺系統(tǒng)，肺熱咳嗽吐黃痰干痛與憤怒是非常合適的。

　　2.清肝火的蔬菜

　　百合

　　性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺滋肝功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。