可以說毒素是身體健康的“天敵”，而毒素也是無處不在的!上文為大家介紹了地瓜的排毒功能，可以大限度的幫助你將身體的毒素排空。而要想獲得更好的排毒效果，光靠食療的力量是遠遠不夠的?，F(xiàn)代醫(yī)學講究一個方式——“內外調理”，顧名思義，便是內部調理和外部調理相結合，汲取中醫(yī)和西醫(yī)的所長，共同作用清除體內毒素效果非常好。

　　山藥

　　山藥一直擁有著“神仙之食”的美譽，這是因為，山藥含有一種特殊的物質——黏液蛋白，能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬話，還能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖的困擾。

　　山藥有藥食同源的效果，具有滋養(yǎng)強壯、助消化的作用;山藥肉質細嫩，也有豐富的營養(yǎng)保健物質，其具有誘導產生干擾素，可增強人體的免疫功能，所含的膽堿和卵磷脂對于提高人的記憶力有很好的作用。

　　另外，長期服用山藥也可延緩衰老、延年益壽，其能使加速有機體衰老的酶活性顯著降低，對于一些疾病的預防也有作用，有利于延年益壽。

　　當然，更為重要的是，山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，有促進消化的作用，可以去除一些不適的癥狀，有利于改善脾胃消化吸收的功能，是一味平補脾胃的補品，對于胃部的保健還是很有效果的。

　　結語：身體的毒素是無處不在的，但是去除毒素并不是很難!按照本文所說的方式，平時多吃一些排毒的食物，在輔助以一些外用保健品的方式，內外調理，那么體內的毒素便很快從你的身體中消失，獲得健康的身體不再是夢想!

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