不論在春夏秋冬，人們總是會時不時的上火，上火時，人們總是會吃一些消炎藥來緩解上火帶來的一些癥狀，但是經常吃藥對身體也是沒好處的，那么上火了該怎么辦呢，該吃什么好呢，這里介紹的是用天然的食物療法來為您解決上火的問題，一起來看看吧。
水果療法
1、梨
我們都知道，梨子有清熱解毒的作用，所以上火時，我們可以適當?shù)亩喑渣c梨，梨中所含的成分可以幫助身體把毒素排出，降低身體的內火。
2、蘋果
含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會愈合了。
3、檸檬
含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
4、香蕉
香蕉可以達到潤腸通便的作用，香蕉中的營養(yǎng)成分還有讓人的情緒開心的因素，因此，多吃香蕉也可以降火。好的時間是飯前吃香蕉，可以更有效的排出體內的毒素。
食譜療法
1、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花適量，并用紗布包起來，放在鍋中一起煮。
