普洱茶是好的減肥茶飲之一。很多人都知道普洱茶可以減肥，它能有效減少腹部堆積的脂肪，而且不反彈。在現(xiàn)在這個以瘦為美的時代，減肥成了很多人的追求，那么怎樣喝普洱茶才是正確減肥方法呢?接下來就和小編一起看看吧。

　　減肥原理

　　普洱茶產于云南，是采用綠茶或黑茶經發(fā)酵蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據(jù)研究資料顯示，由于普洱茶制作時經過獨特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對分解體內脂肪具有顯著功效。因此，喝普洱茶能減肥，并且可減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

　　法國巴黎圣安東尼醫(yī)學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗證明：“普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國昆明醫(yī)學院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，結果發(fā)現(xiàn)普洱茶的療效高于安妥明。

　　注意事項

　　盡量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐進食時間應統(tǒng)一;中午腸胃吸收能力強，如果要減肥，午餐好能減少攝取。普洱減肥是長期的，能夠腸道，所以此方法應持之以恒，養(yǎng)成習慣。講過以上的合理安排飲食，大家應該了解怎樣喝普洱茶減肥快，希望這能給減肥的茶友們帶來幫助。

　　禁忌

　　1.忌喝新茶

　　由于新普洱茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新普洱茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　2.空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。