瑪咖本是一種植物，因為人們發(fā)現(xiàn)它具有神奇的保健效果，而被喜愛，有人將它提煉成瑪咖片。可是你知道瑪咖的功效及吃法究竟有哪些嘛?下面就讓小編來幫你詳細了解瑪咖具體的功效以及有哪些吃法。

　　瑪咖是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原十字花科植物，云南地區(qū)也有種植，瑪卡葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根常見，形狀、味道也好?，斂Ц缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用。

　　瑪咖按種類可以分為黑瑪咖，紫瑪咖，黃瑪咖，其功效相差無幾，但是黑瑪咖和紫瑪咖產(chǎn)量偏少，所以價格略顯昂貴。

　　瑪咖的功效

　　1、抗疲勞，增強活力，全面的營養(yǎng)素可加強新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)來消除各種疲勞癥狀。

　　2、激勵腦力，補充體力，富含的糖質(zhì)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一能源。

　　3、舒緩壓力，改善抑郁癥狀，維生素和礦物質(zhì)能維護神經(jīng)系統(tǒng)的功能，抗抑郁。

　　4、堅固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)，全面的營養(yǎng)素、尤其蛋白質(zhì)、氨基酸等，可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病能力，改善亞健康。

　　5、對抗男性更年期綜合癥，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)能調(diào)理及修復中年男性的生理機能，對抗更年期易發(fā)的各種機能衰落癥狀，回復活力。

　　6、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙，瑪咖烯、瑪咖酰胺，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，通過作用于下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等的功能，達到25歲旺盛荷爾蒙的水平。

　　7、增強性能力，瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等，可調(diào)節(jié)性荷爾蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素來提高性功能、性快感。