產(chǎn)婦能吃核桃嗎

　　產(chǎn)婦是可以吃核桃的。

　　婦女在妊娠期間服用核桃油，可通過胎盤式母乳為胎兒式嬰兒供給生命活性因子DHA促進孩子的大腦發(fā)育,增強記憶力.還可使胎兒發(fā)育良好、腦細胞數(shù)量大增，核桃油中的豐富營養(yǎng)還對少年兒童身體和智力發(fā)育大有益處。

　　核桃油又是女士美容的特佳物質(zhì)，經(jīng)常擦用可使皮膚柔美，面容光彩靚麗并有效防止強烈日光灼傷及有害電磁波幅射和紫外線損傷。

　　幫助預(yù)防孕期和產(chǎn)后各種癥狀，潤五臟益力氣，烏發(fā)防脫補充鈣質(zhì)。針對眩暈、腰膝酸軟、干咳便秘、泌乳過少有很好的食療作用。

　　通過食用核桃油，可以補充不飽和脂肪酸，促進子宮收縮，容易恢復(fù)身體，不產(chǎn)生脂肪。

　　核桃油同時減少產(chǎn)婦發(fā)生抑郁癥和精神失調(diào)的幾率，提高自身免疫力。

　　生產(chǎn)需要耗費大量營養(yǎng)，流失大量水分，核桃油含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，油脂，維生素，無機鹽等等。

　　產(chǎn)婦食用核桃油，有利于補充自身營養(yǎng)，補充水分，補充精力，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

　　核桃油富含油脂，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失水分，皮膚容易干燥，食用核桃有利于補充水分，滋潤皮膚，避免皮膚干燥，幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋。

　　核桃油含有豐富的油脂，產(chǎn)婦食用核桃油，可以補充油脂，滋潤腸胃，促進腸胃的消化，幫助產(chǎn)婦排便排尿，幫助產(chǎn)婦減輕身體水腫現(xiàn)象，恢復(fù)身材。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，常會感覺胃口不佳，食欲不振，產(chǎn)婦還可通過吃核桃油，補充油脂和膳食纖維，有助于產(chǎn)婦開胃，改善產(chǎn)婦的胃口，促進產(chǎn)婦的食欲增加。

　　核桃油富含鉀鈣鈉鐵等礦物質(zhì)，產(chǎn)婦食用核桃有助于自身補充無機鹽，增強自身抵抗力，保持骨骼和牙齒的健康，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

　　產(chǎn)婦便秘的對策

　　方法

　　先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。

　　也可用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶頻飲。