高血壓患者喝11款湯品好
平常的運(yùn)動(dòng)、藥物、飲食都是能夠緩解高血壓的，高血壓不是太嚴(yán)重的話就可以吃蘿卜稀飯、芹菜稀飯、羊肉藥膳湯等，這些藥膳能緩解高血壓。
芹菜稀飯
材料與做法
需準(zhǔn)備芹菜連根120克、白米適量，先把芹菜洗凈、切碎后，連同白米250克一起放到鍋?zhàn)永?，然后加入適量的水，后用小火煮成稀飯即可食用。
功效
能清肝熱、輔助降血壓，適于肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。
蘿卜稀飯
材料與做法
首先要準(zhǔn)備新鮮胡蘿卜兩條、白米適量，先把胡蘿卜且成一小塊的，然后連同白米500克一起放到鍋?zhàn)永铮尤胨?，后用小火煮成稀飯即可食用?/p>
功效
能瀉熱、輔助降血壓，適用于各種類型的高血壓患者。
羊肉藥膳湯
材料與做法
需準(zhǔn)備當(dāng)歸18克、生姜30克、羊肉250克、人參6克、黃耆30克等材料，準(zhǔn)備好了之后，先把人參、當(dāng)歸、黃耆洗凈、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接著洗凈、切成條塊狀，切好后將羊肉、當(dāng)歸、黃耆、人參、生姜等材料一起放入鍋?zhàn)永?，后加入適量的水，用大火煮滾后去沫，改用小火燉至羊肉熟爛即可。
功效
能益氣生血，適用于氣血兩虧證的高血壓患者。
