功效：雞蛋味甘，性平，有滋陰潤燥、清咽開音、養(yǎng)血安胎的功效。日常食之可滋陰補(bǔ)血、益腎健腦、潤喉清音、養(yǎng)胎安胎及促進(jìn)小兒生長發(fā)育。

　　番茄味甘、酸，微寒，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓等功效。高血壓、眼底出血等患者，每日清晨空腹吃鮮番茄1～2個(gè)，可收到降壓、止血之效。

　　孕婦吃什么可以美白

　　葡萄——改善你的膚色

　　葡萄是相當(dāng)好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。

　　更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

　　吃葡萄好不要去籽去皮，否則營養(yǎng)價(jià)值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝，先將新鮮葡萄洗凈(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡鹽水，再用牙膏清洗，后以冷開水洗凈后打汁。

　　可用高轉(zhuǎn)數(shù)多打一些時(shí)間，再用紗布用力擠，這樣比較不會將籽完全過濾掉，因?yàn)槠咸炎丫呖寡趸饔?，對血液循環(huán)不良或皮膚不好，都能有效改善。

　　櫻桃——鐵質(zhì)豐富

　　所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等，多食用可補(bǔ)血及調(diào)節(jié)腸胃功能。

　　蘋果——幫你遠(yuǎn)離疾病

　　這不是沒有道理的。因?yàn)樘O果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，其神奇作用如下:

　　許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。