孕婦吃鵪鶉的好處

　　懷孕對于媽媽來講是非常重要的一個時間段因為在這個時候，它們擔(dān)心的就是肚中胎兒的一個健康成長問題，所以在飲食上一定要注重補充各種各樣所需要的營養(yǎng)這對于胎兒的一個智力發(fā)育也有很大的幫助是。

　　那么在生活當(dāng)中人們喜歡吃的鵪鶉蛋，孕婦可放心的食用。

　　其實鵪鶉露中含有豐富的卵磷脂以及腦磷脂，這些對于胎兒的一個營養(yǎng)吸收和智力發(fā)育都有很大的幫助，所以說孕婦在懷孕期間是可以吃鵪鶉肉的，對于胎兒的成長可以起到很大的保健作用。

　　我國醫(yī)學(xué)認為，鵪鶉肉可以補益五臟，強筋仕骨，止泄痢，消府積，養(yǎng)肝清肺。

　　鵪鶉可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。

　　鵪鶉內(nèi)和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦的作用。

　　能吃對準(zhǔn)媽媽的好處

　　準(zhǔn)媽媽在妊娠期間會出現(xiàn)體虛乏力的癥狀，鵪鶉肉可以改善準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不良的狀況，緩解頭暈、貧血等癥。此外，鵪鶉肉尤其適合高血壓、糖尿病患者食用，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)吃能補益身體。

　　對胎兒的好處

　　鵪鶉肉中富含卵磷脂和腦磷脂，這些都是促進高級神經(jīng)活動的重要營養(yǎng)物質(zhì)，胎寶寶吸收了這些營養(yǎng)物質(zhì)，對智力發(fā)育有益。此外，鵪鶉肉富含維生素A，能保護胎兒視力發(fā)育。

　　由于鵪鶉肉對營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈者適用，所以適合產(chǎn)婦食用。鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂、腦磷脂是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，對嬰兒健腦有益。

　　我們可以了解的到其實孕婦可以放心的食用鵪鶉肉，因為鵪鶉肉可以幫助胎兒提供更多所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣還可以幫助我們降血脂預(yù)防糖尿病，因此鵪鶉肉可以說是我們身體健康的佳食物之一了。