三、地黃枸杞粥

　　這道美食花費(fèi)的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)些，早上要起床早些來(lái)弄噢。每日1劑，早餐飲用，要趁熱吃完才有效果。每20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可用下1個(gè)療程。此方不僅有除皺的效果，還可使血液舒暢，對(duì)身體很好。

　　材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。

　　做法

　　1、將雞脯肉洗凈剁肉泥;

　　2、將熟地黃、枸杞、甘菊花煎2次，取汁;

　　3、粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時(shí)可加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。

　　四、靈芝鵪鶉蛋湯

　　經(jīng)常服用此湯具有豐肌澤膚、平撫皺紋功效，還可以使皮膚紅潤(rùn)有光澤。

　　材料：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。

　　做法

　　1、將靈芝切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟去殼。

　　2、把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲一個(gè)鐘，加白糖適量。

　　五、杏仁牛奶芝麻糊

　　此芝麻糊有潤(rùn)抗衰老及抗皺祛皺功效，可以作為每天的下午喝一碗芝麻糊，不僅可以填飽肚子，還可以除皺紋。

　　材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，冰糖60克

　　做法

　　把所有材料放入豆?jié){機(jī)榨汁，完成后放入冰糖溶解后就可以飲用。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道抵抗皺紋常吃哪六類(lèi)食物了嗎？你知道怎樣去皺紋了嗎？你知道去皺紋好的方法了嗎？大家可以每天堅(jiān)持吃這些食物，持之以恒，一定可以幫你帶來(lái)很好的養(yǎng)生美容功效的。