手腳冰冷的4大原因

　　原因1 末梢循環(huán)不好

　　“冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象。”廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院針灸科主任莊子齊告訴新快報記者，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

　　正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。

　　原因2 陽虛體質(zhì)

　　大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽虛體質(zhì)所致。“如果在添置保暖衣物之后，手腳仍然感覺寒意，就應該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說的‘陽虛’體質(zhì)。”莊子齊說，“陽虛”也稱為虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。

　　陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調(diào)理身體，補“陽氣”。

　　原因3 氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結(jié)

　　除了陽虛之外，根據(jù)癥狀不同，中醫(yī)認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的。

　　莊子齊表示，虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發(fā)手腳冰涼，而且不分季節(jié)變換和心情都會出現(xiàn)。

　　實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣郁結(jié)。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛。后者指平常情緒不穩(wěn)，心情抑郁時出現(xiàn)手足不溫，心情平復后癥狀可消失。

　　原因4 穿少了

　　當然，手腳冰涼不全是因為體質(zhì)、疾病所造成的。很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短褲不離身，穿得少了，自然會覺得冷。因此，穿得少的女性們出現(xiàn)手腳冰涼，首先還要反省是不是穿得太少了!