夏天一到，水果店的鳳梨堆成小山，金黃透亮的果肉、酸甜清爽的味道，誰能忍住不買一個？但吃著吃著，有人開始糾結(jié)：“聽說吃多了鳳梨舌頭會發(fā)麻，這是上火了？”“可鳳梨水分這么多，難道不該是降火的嗎？”今天咱們就化身“水果偵探”，扒一扒鳳梨到底是“滅火小能手”還是“上火小炸彈”!鳳梨是去火的水果嗎？

　　一、鳳梨的“營養(yǎng)檔案”：成分決定“性格”

　　想搞清楚鳳梨的“脾氣”，先看看它的“內(nèi)在”。每100克鳳梨里，含有86克的水分，堪稱“行走的小水壺”；還有0.5克膳食纖維，能幫腸道“做運動”；維生素C含量也不含糊，約18毫克，比蘋果還高出好幾倍，妥妥的抗氧化小標兵!此外，鳳梨里還有一種特殊的蛋白酶——菠蘿蛋白酶，它能分解蛋白質(zhì)，促進消化，吃多了大魚大肉來塊鳳梨，腸胃瞬間輕松不少。

　　從這些成分來看，水分足、維生素多，鳳梨似乎天生帶著“降火體質(zhì)”。但別急，問題就出在菠蘿蛋白酶身上，它可能就是讓很多人覺得鳳梨“上火”的“幕后黑手”!

　　二、吃鳳梨后“舌頭發(fā)麻”，是上火還是另有隱情？

　　不少人吃鳳梨后，舌頭、口腔會有刺痛感，嚴重的還會紅腫、起小泡，這不就是典型的“上火”癥狀嗎?其實，這鍋真不該讓“上火”背！菠蘿蛋白酶是一種生物催化劑，它會分解口腔黏膜和舌頭表面的蛋白質(zhì)，就像給這些部位來了場“小手術(shù)”，所以才會產(chǎn)生刺痛感。這種感覺和我們常說的“上火”完全不是一回事！

　　那為什么有人吃鳳梨反應大，有人卻啥事沒有？這和個人體質(zhì)有關。有些人的口腔黏膜比較脆弱，對菠蘿蛋白酶更敏感；還有人吃鳳梨時狼吞虎咽，果肉與口腔接觸時間長、摩擦多，刺激自然更強烈。就像有人吃辣容易口腔潰瘍，有人卻能無辣不歡，都是個體差異在作怪。

　　三、中醫(yī)視角：鳳梨的“寒熱屬性”大揭秘

　　在中醫(yī)理論里，食物都有寒、熱、溫、涼的屬性。那鳳梨屬于哪類?其實，中醫(yī)對鳳梨并沒有明確歸類，但從它的功效來看，有一定清熱解暑、生津止渴的作用，更偏向“涼性”或“平性”。比如在炎熱的夏天，吃一塊冰鎮(zhèn)鳳梨，燥熱感瞬間消退，喉嚨也變得滋潤，這和吃西瓜、苦瓜帶來的清涼感很相似，所以從中醫(yī)角度，鳳梨不僅不會上火，反而能解解暑氣。

　　不過，中醫(yī)講究“過猶不及”。就算是涼性食物，吃多了也可能損傷脾胃陽氣。特別是本身脾胃虛寒、容易腹瀉的人，大量食用鳳梨可能會出現(xiàn)腹痛、拉肚子的情況，這種情況也不能簡單歸結(jié)為“上火”，而是脾胃功能被影響了。

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