桃子是比較常見的水果之一，桃子的果肉香甜多汁，深受人們的喜愛。桃子含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，食用后會(huì)給身體帶來很多好處。桃子可以清洗后直接食用，也可以榨成果汁飲用。日常生活中桃子不能和什么食物一起吃呢?

　　桃子的好處

　　1.預(yù)防貧血

　　桃子含有豐富的鐵元素，適量吃桃子能為身體補(bǔ)充鐵元素，而鐵能促進(jìn)機(jī)體造血功能，幫助預(yù)防缺鐵性貧血出現(xiàn)。

　　2.預(yù)防便秘

　　桃子中有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)到了腸胃中會(huì)吸收水分，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將腸胃中的廢棄物排出體外，起到潤滑腸道的效果，有效緩解便秘癥狀。

　　3.醒酒

　　桃子中含有煙酸，這個(gè)物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)，在喝酒后適量食用桃子，能起到醒酒的效果，還可以改善宿醉。

　　4.增強(qiáng)體質(zhì)

　　桃子中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖類和多種維生素、礦物質(zhì)等，食用桃子后能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5.降低血壓

　　在桃子中有豐富的鉀元素，鉀進(jìn)入體內(nèi)能幫助排出體內(nèi)多余的鹽分，這樣就能起到降低血壓的作用。

　　桃子的吃法

　　1.桃子汁

　　材料：桃子、牛奶

　　制作方法：

　　桃子去皮，切成小塊，放入到榨汁機(jī)中，在里面加入適量牛奶，還可以加入少量蜂蜜或是白糖，榨成汁就可以飲用了。

　　2.桃子養(yǎng)樂多

　　材料：桃子、養(yǎng)樂多

　　制作方法：