獼猴桃一直以來(lái)都被人們稱為“水果之王”，它吃起來(lái)酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適合各個(gè)年齡段的人群，大家知道獼猴桃的好處有什么嗎?獼猴桃的吃法比較多，除了當(dāng)做水果，也可以榨成果汁，一些人不適合吃獼猴桃，獼猴桃的禁忌有哪些?
獼猴桃的好處
1、美容養(yǎng)顏
常吃獼猴桃可以美容養(yǎng)顏，主要是獼猴桃中有維生素C，這個(gè)物質(zhì)能起到抗氧化的作用，對(duì)于消除皺紋與細(xì)紋有不錯(cuò)的效果，還有獼猴桃中有維生素與膳食纖維，本身脂肪的含量很低，減肥的朋友可以常吃獼猴桃。
2、排毒清腸
獼猴桃中有豐富的膳食纖維，膳食纖維這個(gè)物質(zhì)，到了身體中，不但能降低膽固醇，讓心臟更健康，也能起到促進(jìn)消化和排出毒素的作用，有效的減少便秘出現(xiàn)，吃獼猴桃還可以將身體中的有害物質(zhì)排出體外。
3、預(yù)防抑郁癥
有一些研究顯示，獼猴桃中的物質(zhì)能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素，還可以改善神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，這樣就能幫助抑郁患者穩(wěn)定情緒，起到鎮(zhèn)靜心情的效果，還有在獼猴桃中有天然肌醇，這個(gè)物質(zhì)能幫助腦部活動(dòng)，讓情緒更加穩(wěn)定。
4、預(yù)防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃的吃法
切片吃。用鋒利的刀將獼猴桃切成薄片，然后一次品嘗一塊美味的薄片。獼猴桃皮中微苦的味道與甜美的果肉形成鮮明的對(duì)比。
