石榴是我們生活中經常吃的水果，它味道酸酸甜甜的，汁水也非常多，深受人們的喜歡，常吃石榴的人知道它的好處嗎?石榴的吃法有很多，除了當做水果，還可以榨成汁。一些人不適合吃石榴，它的禁忌有哪些?

　　石榴的好處

　　1、強健身體

　　石榴是一種很有營養(yǎng)的水果，它有人體必需的營養(yǎng)物質，食用后能增強身體的營養(yǎng)，還可以提高機體免疫力，常吃石榴能起到健身健體的作用。石榴中有多種天然物質，能降低身體中膽固醇的含量，還可以軟化血管。

　　2、石榴有助于補充營養(yǎng)

　　常吃石榴能為身體補充營養(yǎng)，石榴中有豐富的水果糖類，優(yōu)質蛋白等，這些物質能為身體提供能量，還能補充熱量。常吃石榴可以提供多種微量元素，身體疲憊的時候吃石榴，可以讓體力快速恢復。

　　3、美顏抗衰老

　　愛美的人可以常吃石榴，石榴中有多酚、花青素、亞麻油酸等，還有多種維生素，這些物質對于美白有一定的好處，大家多吃石榴能美顏抗衰老，石榴中的提取物，也經常被人們當做護膚品成分。

　　4、石榴有助于預防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　石榴的吃法

　　紅石榴蛋糕

　　準備食材如下：8寸戚風蛋糕，奶油石榴，紅石榴2個