大家關(guān)注過(guò)草莓的外觀嗎，它是呈現(xiàn)心形的，顏色也是鮮紅的，吃起來(lái)果肉酸甜，汁水也非常多，那么大家知道吃草莓有哪些好處嗎?草莓的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，還可以做成果汁，一些人因?yàn)轶w質(zhì)問(wèn)題不適合吃草莓，它的禁忌有什么?

　　草莓有哪些好處

　　1、經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效

　　經(jīng)常吃草莓能夠起到抗衰老的效果，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)到了身體中，能夠有效的改善我們皮膚的彈性，還能夠預(yù)防皺紋的出現(xiàn)，女性常吃草莓也能夠抵抗皮膚衰老。

　　2、吃草莓可調(diào)和脾胃

　　草莓調(diào)節(jié)脾胃的效果非常好，它當(dāng)中有大量果膠及纖維素，它們能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，也能夠很好的預(yù)防便秘，如果大家出現(xiàn)了食欲缺乏、餐后腹脹等情況，可以吃草莓改善;經(jīng)常有貧血的朋友，吃草莓能夠起到調(diào)理效果。

　　3、吃草莓有養(yǎng)肝的好處

　　草莓是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)到了身體中，可以起到一定的養(yǎng)肝健腎作用;并且有很多的研究顯示，草莓當(dāng)中的胡蘿卜素，能夠起到一定的明目，保護(hù)眼睛效果，所以大家可以常吃草莓。

　　4、防癌抗癌

　　草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

　　5、吃草莓具有清熱去火的好處

　　中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。

　　6、吃草莓能夠美白皮膚

　　草莓中富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠美白皮膚，并且能夠提高的皮膚彈性。

　　7、吃草莓具有美白牙齒的好處

　　草莓中所含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的好處。

　　草莓的吃法

　　草莓糖水