2、將蘋果洗凈，去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升;
4、榨汁后過濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。
山竹沙拉
原料
山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
做法
1、將山竹洗凈，取出果肉，番茄、蘋果洗凈切片，生菜洗凈備用;
2、將所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬;
3、攪拌均勻，撒上適量黑芝麻，即可食用。
山竹雪梨汁
1、雪梨洗凈，去皮切塊，山竹去殼，取果肉備用;
2、將山竹和雪梨放入榨汁機中，加入150毫升涼水;
3、打成果汁后，加適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
1、山竹是含糖量比較高的水果之一，加上它含有的脂類成分較多，對于糖尿病人群和肥胖人群來說，好少吃山竹。
2、山竹性平偏寒涼，對于坐月子期間的寶媽們或是月經(jīng)期間的女性朋友來說，需要注意避免食用，以免對于身體造成影響。
3、患有腎病的人群，山竹也是要少吃的，因為山竹吃多了會對于腎臟代謝造成負擔，從而容易加重腎病情況。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效，我們現(xiàn)在對山竹應該有了一些了解，喜歡吃山竹的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預防多種疾病還有不錯的功效，人們在吃山竹的時候要知道它的禁忌。
