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          桑葚的功效 吃它的功效會讓你贊不絕口(2)

            桑葚粥

            該粥可以滋補肝陰,養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。材料 桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。 將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

          該粥可以滋補肝陰,養(yǎng)血明目

            桑葚芝麻粥

            用料:桑葚60克,黑芝麻30克,大米100克,白糖30克。

            制法:①將桑甚、黑芝麻、大米均去雜,洗凈,備用。②鍋內(nèi)加水適量,放入桑葚、黑芝麻、大米煮粥,熟后調(diào)入白糖即成。

            每日1-2次,可長期食用。

            功效:桑葚性寒,味甘,有滋陰養(yǎng)血、補益肝腎、祛濕解痹、聰耳明目等功效。黑芝麻有健脾開胃、化積消脹、順氣和中、降壓等功效。桑葚與黑芝麻還具有延緩衰老的作用,經(jīng)常食用可收延年益壽之功。

            適應(yīng)癥:高脂血癥、高血壓等。

            桑葚紅棗羹

            用料:紅棗50克,桑葚30克。

            制法用法:將紅棗、桑葚同置鍋內(nèi),加水適量,文火燉爛,即成。去棗核、皮,一次吃下。

            功效及適應(yīng)癥:補益肝腎、健腦益智,適宜于神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、心悸、眩暈者食用。

          將紅棗、桑葚同置鍋內(nèi),加水適量

            桑葚的禁忌

            1、不宜大量食用桑葚,它當(dāng)著含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸,容易引起溶血性腸炎。

            2、脾胃虛寒的人也不建議吃桑葚,容易給胃帶來一定的刺激,嚴(yán)重的人可引起腹痛腹瀉 等問題。

            3、糖尿病患者也不建議吃桑葚,因為它的含糖量還是比較高的,吃了容易加重病情。

            結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了桑葚的功效,我們現(xiàn)在對桑葚應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃桑葚的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,人們在吃桑葚的時候要知道它的禁忌。

          桑葚的功效 桑葚的吃法 桑葚的禁忌 
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