芒果是比較常見(jiàn)的水果，它也可以說(shuō)是一年四季都能買到的水果，本身的味道甜美喜歡它的人非常多。芒果有很多對(duì)身體比較好的功效，還能夠帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)。關(guān)于芒果的吃法比較多，它能夠直接食用，還可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、防治心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道，芒果能夠預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，主要是因?yàn)槊⒐泻S生素C會(huì)高于很多的水果，它當(dāng)中的這種物質(zhì)，有即使加熱加工處理，也不會(huì)消失的特點(diǎn)，所以在平時(shí)經(jīng)常吃芒果，可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，常吃可以防治心血管疾病。
2、抗癌
芒果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，適當(dāng)?shù)某悦⒐梢云鸬奖容^好的預(yù)防癌癥的效果，尤其是據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，在芒果當(dāng)中含有大量的維生素A，所以說(shuō)吃芒果具有防癌、抗癌的作用，對(duì)于芒果不過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常吃芒果。
3、美化肌膚
常吃芒果可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，會(huì)讓人們的皮膚變得更好。在芒果中含有大量的維生素，如果人們能夠經(jīng)常食用芒果，對(duì)皮膚還是非常好的，它含有的物質(zhì)可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的作用，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，常吃芒果對(duì)皮膚會(huì)非常好。
4、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、準(zhǔn)備大芒果1個(gè)，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來(lái)放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒，把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
