桃子是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)人都非常喜歡，常吃桃子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它能夠美容養(yǎng)顏，還可以預(yù)防便秘。桃子的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成甜品，大家知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、減肥瘦身
桃子本身含有的熱量比較低，它是減肥時(shí)期的一種食物，食用之后的效果也不錯(cuò)。在桃子當(dāng)中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些物質(zhì)可以增加飽腹感，還能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，常吃桃子能夠讓食物分解。此外，桃含較多的有機(jī)酸和纖維素，可以幫助消化。
2、美容養(yǎng)顏
很多人應(yīng)該不知道，吃桃子能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的效果，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楫?dāng)中含有天然收斂成分，這些物質(zhì)能夠增加肌膚的彈性，防止皺紋的產(chǎn)生;在桃子中也含有豐富的果膠，有助于人體排便排毒，這樣就能夠防止毒素累積而長(zhǎng)斑。
3、解酒
桃子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，它當(dāng)中也一種能夠戒酒的物質(zhì)，所以大家可以在醉酒之后，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桃子。桃子中有一種叫做煙堿酸的物質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)，能夠起到解酒并改善宿醉的效果，對(duì)于喝酒的人群來(lái)說(shuō)，是不錯(cuò)的水果。
4、預(yù)防便秘
桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上澆油”。
5、補(bǔ)鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補(bǔ)鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開(kāi)胃作用，平時(shí)人們出現(xiàn)食欲不振時(shí)也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開(kāi)的感覺(jué)。
7、養(yǎng)陰潤(rùn)肺
水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質(zhì)，平時(shí)人們食用以后能滋陰潤(rùn)肺，也能緩解人類的干咳無(wú)痰或斗汗體虛等多種不良癥狀。另外，人們出現(xiàn)肺虛咳嗽和肺纖維化時(shí)，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)，梨半個(gè)，雞蛋清2個(gè)，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
