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檸檬的功效 想不到這種水果能生津開胃

  檸檬是很常見的一種水果,因為氣味清香多數(shù)的人都非常喜歡,檸檬具有很多對身體比較好的功效,它可以預防心血管疾病的出現(xiàn),還能夠清熱化痰。檸檬的吃法有很多,可以泡水喝,還能夠做成甜品,大家知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  檸檬的功效

  1、生津解暑開胃

  檸檬味酸、微苦,所以說不能和其他的水果一樣生吃鮮食,不過我們都知道檸檬皮富含芳香揮發(fā)成分,它能夠起到生津解暑,開胃醒脾的效果。要知道人們因為工作會有神疲乏力的癥狀,或是長時間工作或學習之后往往胃口不佳,此時可以喝檸檬水改善癥狀。

檸檬味酸、微苦,所以說不能和其他的水果一樣生吃鮮食

  2、預防心血管疾病

  檸檬是一種很有營養(yǎng)的水果,它當中含有豐富的維生素C和維生素P,這些物質能夠有效的增強血管彈性和韌性,還可以幫助人們預防和治療高血壓和心肌梗塞?,F(xiàn)在有研究顯示,青檸檬當中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。

  3、清熱化痰

  很多人應該不知道檸檬也能袪痰。要知道檸檬皮袪痰功效比柑橘還強。尤其是在天氣濕熱的時候,如果飲食上不加以注意,那么大家會感覺體內的內濕和自然氣候的外濕相互感應,長時間下去就可生痰。人們在感覺到咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,能夠改善癥狀。

  4、抗菌消炎

  檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素

  5、美容纖體

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。

  檸檬的吃法

  蜜漬檸檬:美白、潤腸

  1.檸撐用鹽搓洗干凈,切片。

  2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片。

  3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。

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