百香果可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，喜歡它的人非常多，常吃百香果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的功效，它能夠開(kāi)胃健脾，還可以預(yù)防痔瘡。百香果的吃法有很多，它可以做成果汁，還可以泡水喝，吃百香果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　百香果的功效

　　1、百香果有助于開(kāi)胃

　　要知道在百香果中含有165種水果香味，并且有132種以上的芳香物質(zhì)，百香果可以說(shuō)是氣味芳香怡人，在百香果中含有豐富的維生素C等酸性物質(zhì)，它們能夠起到幫助開(kāi)胃的功效，還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，常吃百香果能夠緩解便秘。

　　因?yàn)榘傧愎臍馕斗曳迹械倪@些芳香氣味，到了身體中能夠起到比較好的舒緩神經(jīng)的效果，人們?cè)谄綍r(shí)出現(xiàn)了精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒，此時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)百香果，具有一定的緩解作用，還能幫助誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　2、百香果有助于強(qiáng)身健體

　　百香果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸等，并且也含有人體需要的礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維等，百香果里面含有160多種人體必需的有益成分，它是一種比較好的保健食物。

　　3、百香果有助于預(yù)防痔瘡

　　百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。

　　4、百香果有助于減肥

　　百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。

　　5、百香果有助于美容護(hù)膚

　　百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。

　　6、百香果有助于對(duì)抗癌癥

　　百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。

　　百香果的吃法

　　1、直接吃

　　百香果洗干凈，用刀在果實(shí)1/3處切開(kāi)，拿小湯匙舀出果肉和果汁直接食用，籽也可以嚼著吃下去，脆脆的還能增加口感。如果忍受不了酸味，可以加入適量蜂蜜。