葡萄是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃葡萄能夠?yàn)樯眢w帶來很多的好處，它可以改善人們的睡眠，還可以預(yù)防血栓，關(guān)于葡萄的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃葡萄的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、祛痰清肺
常吃葡萄具有清熱化痰，潤肺止咳的功效，特別是對(duì)于吸煙的人群來說，多吃葡萄能夠清肺潤肺;它比較適合那些在煙塵大的環(huán)境下工作的人，還有長期在室外勞作的人群。這些人平時(shí)常吃些葡萄，有利于吸入肺內(nèi)灰塵和顆粒物的排出，具有排毒的功效。
2、有助睡眠
葡萄是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有多種人體需要的物質(zhì)，其中包括氨基酸、有機(jī)酸等，常吃葡萄能夠有效的改善人的睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)人的神經(jīng)功能，特別對(duì)于失眠多夢(mèng)的人有一定的緩解作用。不過要注意，睡覺之前一定不能吃太多的葡萄，因?yàn)槠咸阎泻写罅康乃?，?huì)增加起夜的次數(shù)。
3、美容養(yǎng)顏
愛美的人在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)葡萄，在葡萄中含有豐富的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，所以常吃葡萄能夠有效延緩人身體內(nèi)各項(xiàng)器官的衰老。在葡萄中也含有獨(dú)有的物質(zhì)——黃酮，黃酮可以有效降低黑色素的產(chǎn)生，它能夠抑制黑色素，使皮膚更加的水潤光澤，女性常吃還可以抗衰老。
4、預(yù)防血栓
血栓的形成與血管的硬化有關(guān)，人到中年以后，血管會(huì)逐漸硬化、柔軟度也會(huì)有所下降。而葡萄具有軟化血管的功效，能有效預(yù)防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分會(huì)稀釋血液的濃度，促進(jìn)血液循環(huán)與流通。經(jīng)常吃葡萄能又有效預(yù)防心血管疾病，降低動(dòng)脈硬化的發(fā)生概率。
葡萄的吃法
制作成葡萄干保存
利用家用烘干機(jī)，很快能夠把新鮮葡萄做成葡萄干。
把葡萄洗干凈，摘下來，無需去皮，擺放在家用烘干機(jī)里，大約一個(gè)星期時(shí)間就制作完畢了
這是一星期之后的樣子。
與市面上售賣的葡萄干不同，自家制作的葡萄干更加濕潤，因此口感也更好。但是由于水分較市售葡萄干多，建議放在冷藏保存。
冷凍保存
葡萄冷凍過后，由于溫度降低，甜度會(huì)上升，口感變得像是棒冰一樣，直接吃就非常可口。
還可以和酸奶、牛奶或是冰淇淋一起打成奶昔。
