蘋果是很常見的一種水果，蘋果本身具有很多的功效，它能夠幫助人體止瀉，還可以預防高血壓，關于蘋果的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃蘋果的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　蘋果的功效

　　1、止瀉

　　經(jīng)常吃蘋果能夠幫助人們止瀉，它含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠等物質，它們都是具有收斂效果的物質。蘋果中的果膠和纖維素可以有效的吸收細菌和毒素，所以能利腸止瀉。大家要每天早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效。

　　2、通便

　　總是出現(xiàn)便秘的人要多吃一點蘋果，主要是因為在蘋果中含有豐富的機酸和纖維素，它們能夠促進腸蠕動，還可以使大便松軟，便于排泄，所以在生活中經(jīng)常食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。對于便秘的人，可以將蘋果烤熟了吃。

　　3、適用于妊娠女性食用

　　對于女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節(jié)水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

　　4、防治高血壓

　　很多人應該不知道，蘋果能夠預防高血壓，它會有這樣的功效，主要是因為在蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，它當中含有的鉀能與體內過剩的鈉結合，并且使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。

　　5、增進食欲，益于嬰兒生長

　　蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發(fā)育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。

　　6、減肥

　　蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

　　7、防治貧血

　　常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

　　8、防止老化

　　蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　9、預防糖尿病